【今日头条】抗阻力系列课程【9月青岛站】招生中......
抗阻力7月份青岛站时间安排： 9月17日-9月27日 学员们抓紧时间报名，名额有限。... [详细]
【今日头条】高效抗阻力【刘希芳维密系列课程】
高效抗阻力女子塑形跟传统健身的撸铁从审美上有很大区别。现在的女子塑形是在你身材有胸、有翘臀、有饱满的背部的基础上打造更高级的感觉。原有的基础上让你有胸... [详细]
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2023年刘希芳维密工作坊课程时间安排！
2023年，刘希芳维密工作坊课程时间安排！...
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超模身材的语录，让我们维密起来！
再早去健身房都不嫌早！早晨的健走虽然痛苦，但完成的时候，会真X妈感到开心。我的消夜就是...
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维密l练大长腿，这样练，你也可以有！
维密大长腿，这样练，你也可以有！维密的大长腿是所有女人羡慕的对象，但维密的大长腿，仅仅存在...
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维密是科学有效的训练方法。
通过科学有效的训练方法，维密结合课程规划搭配科学减脂食谱，课程训练使用波速球、欧美最...
筋膜学作为一门新兴学科
在人体复杂精妙的构造中，筋膜学正逐渐崭露头角，成为解锁人体奥秘的关键学科。筋膜，这个曾被传统医学相对忽视的结构，如今被筋膜学赋予了全新的意义。从定义上看，筋膜...
瑜伽训练贵在坚持，坚持了才有变化。
瑜伽，这一古老而神秘的身心修炼艺术，正以其独特的魅力吸引着越来越多的人投身其中。在瑜伽的世界里，每一次呼吸，每一个体式，都是对自我的一次探索与挑战。而贯穿这一探...
隆化的瑜伽课程让我们身心健康
隆化瑜伽：身心的归处。在繁忙的尘世中，人们总是在寻找一片能让心灵栖息的净土，一种能让身体重焕活力的方式。于兴隆这片土地上，瑜伽宛如一股清泉，流淌进人们的生活，为大...
股骨内旋的原因和训练方案。
股骨内旋是指股骨在关节中向内旋或内翻的运动。以下是一些可能导致股骨内旋的原因：肌肉不平衡：股骨内旋可能与髋部周围肌肉的不平衡有关。例如，髋部外展肌群（如臀大肌...
抗阻力系列课程【9月青岛站】招生中......
抗阻力7月份青岛站时间安排： 9月17日-9月27日 学员们抓紧时间报名，名额有限。...
腓肠肌的简单功能介绍。
腓肠肌，腓肠肌内侧头和腓肠肌外侧头加比目鱼肌合称小腿三头肌，腓肠肌位置与结构，腓肠肌的起源有两个头。外侧头在腘肌腱及膝关节腓侧副韧带附着点上方，起自股骨外上踝...
【重庆站】刘希芳维密工作坊的课程时间。
重庆站【10月9日-15日】上课时间,10月9日~11日 极速瘦身（含训练提升）10月12日~13日 产后修复（含ARC）10月14日~15日 体态调整课程.刘希芳老师 维密体态调整培...
维密训练实践总结的经验参考。
随着现在人们的瘦身减肥的人群越来越多，各种减肥瘦身的培训课程也越来越多。那我们学完了应该善于总结经验，不要总是盲目的去学习肤浅的体式，而是要理解其中的...
【青岛站】刘希芳维密工作坊的课程时间。
青岛站【10月2日-8日】，上课时间，10月2日~4日 极速瘦身（含训练提升），10月5日~6日 产后修复（含ARC），10月7日~8日 体态调整课程，刘希芳老师 维密体态调整工作坊 培训...
腹直肌是浅层肌肉比较好启动。
腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。肌的全长被3~4条横行的...
刘希芳维密工作坊【郑州站】课程时间安排。
郑州站【9月7日-13日】 上课时间 9月14日~16日 极速瘦身（含训练提升） 9月17日~18日 产后修复（含ARC） 9月19日~20日 体态调整课程 刘希芳老师 维密体态调整工...
骨盆歪斜的自我检查的方法。
面对全身镜双脚併拢伸直坐在地上，检查两个脚底板有没有呈现漂亮的V字型，没有的话可能是髋关节出现歪斜。 在家中空旷处地上用胶带贴出一条直线，闭著眼睛走一小段后张...
刘希芳维密工作坊【成都站】课程时间安排。
成都：9月7日-9月13日，咨询：13520985753【微信同号】，7天刘希芳维密工作坊，极速瘦身+产后修复+体态调整，【马甲线】，马甲线是肚脐两侧直立的肌肉线条，是腹直肌和腹内外斜肌...
脊柱侧弯的原因都有哪些？
脊柱，作为人体的“中流砥柱”，有着十分复杂的结构和多变的功能要求，与我们的健康息息相关。无论从哪方面讲，脊柱健康管理都要做一辈子。脊柱侧弯则是最常见、最...
杭州站【刘希芳维密工作坊】课程时间安排。
杭州：8月31日-9月6日，咨询：13520985753【微信同号】，7天刘希芳维密工作坊，极速瘦身+产后修复+体态调整，高低肩 圆肩驼背等问题的训练方案， 颈椎周围问题等，腰部周围的运动...
核心肌肉群可以分成内核心和外核心.
当我们在维秘瘦身练习的时候，如果想让你练习的效果更好，我们先搞清楚什么哪些是核心肌肉群。核心可以分成内核心和外核心。 内核心是由膈肌（横膈膜）、腹横肌（腹部深层...
武汉站【刘希芳维密工作坊】课程时间安排。
武汉：7月17日-23日，咨询：13520985753【微信同号】，7天刘希芳维密工作坊，极速瘦身+产后修复+体态调整，激活身体关键部位，可以有效改善脖子前倾、圆肩、骨盆前倾、虎背熊腰...
无痛开横叉【小主题】
刘希芳维密工作坊课程上有一个小主题，【无痛开横叉】学员们可以练习。精准练习。 刘希芳，掌握与瘦腿、开横叉相关的练习原理和步骤帮助学员实现无痛开横叉部。私教...
让我们平时可以练练臀部肌肉的方式。
美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧！双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量...
苏州站【刘希芳维密工作坊】课程时间安排。
·有效呼吸·肌肉解剖·马甲线练习技巧（15分钟瘦2~8公分）·维多利亚美腿练习技巧·完美背部，练习方案·纤细手臂练习方法·蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法·16套...